Herfstwandeling op de Veluwe
Mirjan van den Bosch ·
Zachtjes tikt de regen tegen het keukenraam. De wind waait de gekleurde bladeren uit de bomen. De dagen worden steeds korter. Het liefste wil je de hele dag binnen blijven, onder een dekentje met een Netflix-serie op en een reep chocola in je handen.
Dat klinkt heel verleidelijk.
Je voelt je misschien wat somber omdat de zomer voorbij is. Veel mensen krijgen fysiek last van het vallen van de blaadjes. Minder daglicht heeft invloed op je lichaam en je slaap-waakritme. Je voelt je vermoeid en hebt weinig energie. Je voelt je neerslachtig en leeg.
Een herfstdip kan ontstaan doordat de dagen korter worden en je minder daglicht krijgt. Dat kan invloed hebben op de aanmaak van melatonine en serotonine en daarmee op je slaap-waakritme, energie en stemming. Je biologische klok kan hierdoor uit balans raken.
Maar wist je dat juist naar buiten gaan je stemming een flinke boost kan geven?
Door lekker door de bossen te struinen, zie je hoe prachtig de natuur in deze periode is. De mooie herfstkleuren, het spotten van allerlei soorten paddenstoelen, de geur van de natte bladeren en de frisse wind in je gezicht.
Zie de schoonheid van de herfst
Elk seizoen heeft zijn eigen schoonheid. Sommige nodigen uit om naar buiten te gaan, andere meer om binnen te blijven.
Door ook tijdens de wat nattere dagen naar buiten te gaan, kun je jezelf opladen. Even lekker bewegen, je hoofd leegmaken en genieten van alles wat de natuur je te bieden heeft.
Met een groep vrouwen de natuur in. Lekker kletsen, lachen en ontdekken wat er allemaal op de Veluwe te zien is.
Je voelt je veilig doordat we met een groep van maximaal 10 vrouwen lopen. Op een ontspannen manier genieten we van een fijne wandeling.
Misschien heb je helemaal geen zin om naar buiten te gaan. Je hebt het koud, het regent en de bank ziet er wel heel aantrekkelijk uit. Maar trek toch je jas aan, stap naar buiten en loop het bos in. Vaak merk je pas tijdens het wandelen hoeveel goed het je doet.
En eerlijk is eerlijk: een beetje regen hoeft een wandeling helemaal niet minder leuk te maken.
Hoe voel jij je na een herfstwandeling?
Dat is eigenlijk de vraag die ik je mee wil geven.
Hoe voelt je hoofd na een wandeling door het herfstbos? Hoe voelt je lichaam? En hoe voelt het om samen met andere vrouwen buiten te zijn?
Ik ben benieuwd hoe jij je voelt na een herfstwandeling met een wandelgroep.